Virittelin sykemittarin toimintaan(paristojen vaihto) jotta näkisin kuinka hyödyllistä liikuntaa energian kulutuksen kannalta potkulautailu on. Testimatkana tuo 8km työmatkani, eestaas, eli 16km. Keliolosuhteet vertailukelpoiset. Saman lämpöistä ja tuulen suunta koko ajan sama.
Nojapyörä: Matka-aika yhteensä 46min, eli keskinopeus noin 21km/h. Syke koko ajan rasvanpolttoalueen alapuolella, eli mun normaalia työmatkavauhtia. Kaloreita paloi yhteensä 200kcal.
Kickbike: Matka-aika vajaa tunti, eli keskinopeus 17km/h. Syke lähinnä ylämäissä ja loppumatkasta rasvanpolttoalueella(40% ajasta), muuten vähän sen alapuolella(60%ajasta). Kaloreita paloi 600kcal, eli kolminkertainen määrä nojapyöräilyyn verrattuna.
Kuntoilumielessä kannattaisi siis potkutella aina, mutta aamuvuo huonosti nukutun yön jälkeen tai yövuorosta kotiin paluu heittää aika usein kuitenkin nojapyörän selkään.
Nojis 