Youtube

Unohtunutkin kokonaan tältä sivulta että minulla on myös Youtube-kanava.

https://www.youtube.com/channel/UCsOTY8e6k0qYfwcWfoz8tiA

 

Kategoria(t): Linkit, Sekalaiset | Kommentoi

Nojapyörä vs. Kickbike

IMG_0008

Virittelin sykemittarin toimintaan(paristojen vaihto) jotta näkisin kuinka hyödyllistä liikuntaa energian kulutuksen kannalta potkulautailu on. Testimatkana tuo 8km työmatkani, eestaas, eli 16km. Keliolosuhteet vertailukelpoiset. Saman lämpöistä ja tuulen suunta koko ajan sama.

Nojapyörä: Matka-aika yhteensä 46min, eli keskinopeus noin 21km/h. Syke koko ajan rasvanpolttoalueen alapuolella, eli mun normaalia työmatkavauhtia. Kaloreita paloi yhteensä 200kcal.

Kickbike: Matka-aika vajaa tunti, eli keskinopeus 17km/h. Syke lähinnä ylämäissä ja loppumatkasta rasvanpolttoalueella(40% ajasta), muuten vähän sen alapuolella(60%ajasta). Kaloreita paloi 600kcal, eli kolminkertainen määrä nojapyöräilyyn verrattuna.

Kuntoilumielessä kannattaisi siis potkutella aina, mutta aamuvuo huonosti nukutun yön jälkeen tai yövuorosta kotiin paluu heittää aika usein kuitenkin nojapyörän selkään.

 

 

Kategoria(t): Kickbike, Nojapyöräily, Työmatkapyöräily | Kommentoi

Lopui lyhyeen

Se paasto jäi sitten kuuteen vuorokauteen. Viimeisenä paastopäivänä tuli munuaiset kipeäksi, yritin parannella niitä vedenjuontia lisäämällä mutta ei auttanut. Illalla perinteinen lopetus. Luumupilttiä ja tuoremehua. Sitten hedelmäpäivän kautta normaaliin ruokavalioon.

Paino tippui kuudessa vuorokaudessa seitsemän kiloa, se viittaa myös siihen että en vaan juonut vettä tarpeeksi ja sen lisääminen kipujen tullessa on jo myöhäistä. Aiemmat paastot on mennyt kaavalla 1kg/vr ensimmäiset neljä päivää ja sitten maks 0,5kg/päivä. Eli painon olisi pitänyt pudota vain viisi kiloa. Pitäisi oikeasti pitää kirjaa veden juonnista että sitä joisi riittävästi alusta asti.

Nyt on ensimmäinen normaali syönti päivä. Munuaiskivut ovat poissa. Lähteneestä seitsemästä kilosta kolme on tullut takaisin. Ihan normaalia. Nyt vaan normaali elämää pienemmällä annoskoolla, nyt se on taas helppoa kun vatsa täyttyy pienillä annoksilla 🙂

Kategoria(t): Paasto | Kommentoi

Vesipaasto

Glass-of-Water

Parin vuoden tauon jälkeen päätin taas aloittaa vesipaaston. Vaikka ruokavaliosta on muutaman vuoden ajan nyt puuttunut liha ja maito lähes kokonaan on viimeisen puolen vuoden aikana paino hiipinyt ikävän suureksi. Vaikka paastolla ei painoa voi suoraan pudottaakkaan niin saa sillä ainakin rasva-aineenvaihdunnan kunnolla käyntiin ja mahalaukun takaisin inhimillisiin mittoihin.

Valmistelevina toimina suoritin ruokakaappien tyhjennyksen kaikista karkeista/kekseistä 🙂 Aiemmista paastoista poiketen en syö nyt mitään vitamiinivalmisteitakaan. Paaston kestolle ei ole tavoitetta.

Nyt on menossa kolmas vuorokausi. Kaikki oireet jää siitepölyallergian ja allergialääkkeiden varjoon. Oon nukkunut ihan älyttömästi ja sikeästi. Allergialääkkeiden sivuvaikutusta väsymys ja paasto parantaa unen laatua. Veden juonti on paljon helpompaa kun käytössä on hiilihapotuslaite. Välillä kuplavettä ja välillä suoraan hanasta, mukavaa vaihtelua 🙂

Eipä tästä enempää osaa enää kirjoitella, menee jo niin rutiinilla. Pukkaan rapsan kun paasto loppuu…

Kategoria(t): Paasto | Kommentoi

Paikkatietoa käyttävät mobiilipelit

Geokätköily ja Munzeilu on jäänyt viime aikoina aika vähälle, mutta niiden tilalle on tullut erilaiset GPS-pohjaiset mobiilipelit. Tässä muutama sananen kolmesta jotka on pysynyt puhelimessa vielä ensikokeilun jälkeenkin. Itse asun ”maalla”, joten aika paljon laitan painoarvoa sille minkälainen pelikokemus on taajamien ulkopuolella ja ilman että kanssapelaajia on lähimaillakaan.

Ingress

peliingress

Ingress on tietääkseni vanhin näistä kolmesta. Ei vaadi puhelimelta juuri mitään, taitaa kaikki uutena Android 4.0:lla myydyt pyörittää. Aluksi pelissä valitaan joukkue, vihreät tai siniset. Sitten vallataan realimailmasta löytyviä portaaleja, vahvistetaan niitä ja yhdistellään niitä niin että väleihin jäävät kolmioalueet tulevat vallatuksi omalle joukkueelle. Näistä kolmesta pelistä kaikista eniten ”joukkuepeli”. Aloittelijan vaikea tehdä mitään mielenkiintoista jos omalla pelialueella on paljon pitkään ja aktiivisesti pelanneita. Maalla pelaaminenkin on tylsää, portaleja ei ole kuin taajamissa, eikä uusia voi enää pelin tekijälle ehdottaa. Onneksi pelin ”nopeusrajoitus” on korkea, eli toimintapisteitä kertyy pyöräillessäkin. Kaikki varsinainen toiminta on portaleilla, eli ajaessa ei tarvi ruutua tuijottaa, riittää että se on päällä.

 

Pokemon GO

pelipokemon

Pokemon GO on Nianticin peli, kuten on Igreskin. Sitä ei voi olla huomaamatta. Stopit ja salit on samoissa paikoissa kuin Ingressin portalit ja pokemoneja löytyy paikoista joissa ingressissä saa toimintapisteitä. Peli vaatii kuitenkin vähän uudempaa rautaa pyöriäkseen, Android vähintään 4.4. Pelissä nappaillaan erilaisia pokemoneja pokepalloilla ja niillä voi halutessaan yrittää valloittaa pelistä löytyviä saleja. Suurin puute pelissä on sama kuin Ingresissä, maalla ei juuri ole sisältöä. Pokemonien ilmestymispaikkoja toki siellä täällä on, mutta niiden nappaamiseen tarvittavia palloja ei saa kuin keskustojen stopeilta. Peli on tarkoitettu kävellen pelattavaksi, mikään ei etene eikä mitään tapahdu jos liikkumisnopeus on yli 10km/h(?).

 

Resources

peliresources

Resources kuvailtiin jossakin Oil imperiumin ja Pokemon GO:n yhdistelmäksi. Siinä siis liikutaan realimailmassa, etsitään erilaisia luonnonvaroja, perustetaan niille kaivoksia ja jalostetaan niistä erilaisia tuotteita omissa tehtaissa. Voisin väittää että tätä on helpompi pelata maalla kuin kaupungissa. Luonnonvaroja kun löytyy ihan tasaisesti ympäri maapalloa, mutta maalla on todennäköisesti kanssapelaajia vähemmän. Kaivoksia ei voi rakentaa päällekkäin, alueilla joissa on paljon pelaajia joutuu omille kaivoksille tilaa saadakseen hajoittamaan muiden kaivoksia. Tätä en ole itse päässyt edes kokeilemaan kun muita pelaajia ei täällä ole. Tästä tuleekin tämän pelin suurin miinus, ei ole saanut samanlaista suosiota kuin kaksi aiempaa. Pelissä on asioita joita voi tehdä omalta sohvaltakin, mutta eteneminen vaatii käytännössä ulos jalkautumisen ja uusien kaivosalueiden valtaamista. Vanhojen kaivoksien huoltaminen on ilmaista paikan päällä kun taas sohvalta tehtynä maksaa aika paljon. Pelissä ei ole nopeusrajoituksia, eli kaivoksia voi ripotella vaikka auton kyydistä, mutta kovin harvakseltaan niitä siinä nopeudessa tulee. Mitään ei tapahdu liikkuessa jos ei samalla näpelöi kännykkää, eli ei voi suositella edes pyörällä pelattavaksi vilkkaammilla tieosuuksilla.

 

Kategoria(t): Arkkukari, Crank Forfard, Geokätköily, Linkit, Nojapyöräily, Sekalaiset | Kommentoi

Heräteostos

Tuollainen tuli BC:stä tilattua muiden osien mukana

automatix

Se on SRAM automatix kaksivaihteinen automaattinapa. 1vaihde on 1:1 ja 2vaihde muistaakseni 1:1.33 nopeuttava. Vaihtonopeus netistä luetun perusteella n.10mph, mutta jutuista ei oikein selviä millä rengaskoolla.

Nyt pitäisi keksiä että minkä kokoiseen kehään tuon asentaa. Voisi mennä 28″ kiekossa talvipyörässä tai 24″ Jopokopiossa tai Python nojapyörässä. Eikä 26″ Cruiseri kiekkokaan huono sijoitus paikka ole. Pitää mietiskellä…

Kategoria(t): Crank Forfard, Linkit, Nojapyöräily, Sekalaiset, Työmatkapyöräily | Kommentoi

Motoristiksikko?

Nii se syksy ja talvi meni ilman omassa käytössä olevaa autoa. Muutama asiointiajo oli sellainen että olisin mukavuussyistä mennyt autolla jos sellainen olisi ollut. Ajoittaiset polvikivut ja alkava metallinetsintä kausi pistivät kuitenkin pohtimaan vähän nopeamman ja kevyemmin liikkuvan ajoneuvon hankintaa. Loppusuoralle pääsi kaksi eri vaihtoehtoa, sähköistetty pyörä ja elinkaarensa puolessa välissä oleva kiinalainen skootteri. Vaakakuppeihin kasasin tällaisia seikkoja:

Sähköpyörän edut: Ajaminen halvempaa, saa ajaa pyöräteillä, hiljaisempi, ei tarvi erillisiä vakuutuksia.

Skootterin edut: Nopeampi, halvempi hankintahinta.

Koska minulla oli motoristi vuosilta jäänyt kypärä ja pankki/vakuutusyhtiöltä tuli ilmoitus ”boonuksista” jotka jäisivät ilman liikennevakuutusta käyttämättä niin vaaka kallistui skootteriin.

mopopieni

 

Koko hökötys maksoi pienen sähköpyörän akkupaketin verran. Moottorin ja nopeuden säätimen hinnalla ajaa pitkästi kun käyttökulut on n. 5e/100km sähköpyörää suuremmat. Lisäksi aikaikkunassa x ehtii käydä tuplasti kauempana.

Ei korvaa nojapyörää ja kickbikeä, mutta auton hankintaa sai taas lykättyä.

Kategoria(t): Sekalaiset | Kommentoi

Pakkastalvi alkoi

Kalenteri näyttää tammikuun alkua ja mittari yli 20asteen pakkasia. Hengitysilman suojaaminen alkaa olla pakollista. Sitä käyttöä vartenhan mulla on ollu tämä DX:stä tilaamani kasvosuojain. Monta vuotta ärsyttänyt että läpäisee ilmaa niin huonosti. Aiemmin en ole uskaltanut leikata suun edessä olevia reikiä isommaksi kun olen kuvitellut pilaavani maskin. Nyt rohkaisin mieleni ja tältä se näyttää leikkelyn jälkeen

wp_20170105_0011

Kasvosuojain

Yhedesti ehdin suojainta työmatkalla kokeilla, enään ei harmita muu kuin se etten leikellyt aiemmin. Tällainen tämän olisi pitänyt olla uutenakin jos käyttötarkoitus on käyttää hengästyttävässä ulkoilussa.

 

 

 

Kategoria(t): Sekalaiset, Työmatkapyöräily | Kommentoi

”autoton on huoleton”?

no-apple-car

Oli tarkoitus vaihtaa auto uudempaan ja vähemmän ajettuun, mutta homma näyttää jäävän puolitiehen. Entisen sain myytyä, mutta en uutta ostettua. Ilmeisesti tarve ei ole siis kovin suuri kun lähti jo neljäs autoton viikko käyntiin.

Kahden viikon kuluttua tarvin sellaista, jos on kovin sateinen keli. Pitäisi päästä käymään hammaslääkäsrissä ja sinne on matkaa liki 15km. Vai meniskö taksilla?

Työmatkoilla en auto tarvi, laskin että olen käynyt vuoden sisään autolla 3-5krt töissä. En sään vuoksi vaan siksi että on pitänyt lähteä töistä suoraan ”johonkin”. Yleensä viikonloppuisin. Mutta jos ei kävis missään, sanoisi ettei pääse kun ei ole autoa?

Työmatkalla on ruokakauppa, sieltä on helppo tuoda perus elintarvikkeet pyörälläkin. No, banaanit voi ehtiä repussa tummua jos ulkona on -30 ja matka kestää puoli tuntia. Jos jotakin isompaa tarvii niin ne saa tuotua traktorilla ja ha:n peräkärryllä. Hidastahan se on ja hytitömällä aika paljon keleistä kiinni.

Lähes kaikkien tuttujen/kaverien luo on sen verran lyhyt matka ettei hyvällä ilmalla ole kohtuutonta pyöräillä.

Aarteenetsintää, geokätköilyä ja muitakin mun harrastuksia voi harrastaa niin lähellä ettei niidenkään vuoksi autoa tarvi. Ei noitakaan tule sateella harrastettua.

On siis monta pientä elämää helpottavaa juttua mitkä puoltavat auton hankintaa, mutta jos nyt hetken nauttisi tästä ”vapaudesta ja huolettomuudesta” ja kahtelis rauhassa sopivaa 😀

 

Kategoria(t): Geokätköily, Kickbike, Metallinpaljastin, Nojapyöräily, Sekalaiset, Työmatkapyöräily | 2 kommenttia

Aarteen etsinä

Tämä kausi oli tuntimääräisesti ja löytöjen suhteen vähän edellisiä vaisumpi, mutta jotakin kuitenki löytyi. Tässä parhaat korut

wp_20161001_0011

Kultaa, hopeaa ja pronssia

Riipus paljastui vasta kotona Kalevala korun Räisälän solki riipukseksi. Kultasormus on ainoa löytämäni 18karatinen, 14karatisia on useampia. Nuo muhkeat hopeasormukset on aina hienoja löytöjä. Eurovaluuttaa vähän reilu 120e, kattanee polttoainekulut…

 

 

 

Kategoria(t): Metallinpaljastin, Sekalaiset | Kommentoi